Connect with us

NAILMAG

6 Metode pentru a Mentine Sanatatea Ochilor

sanatatea ochilor nail tehnicieni

Sanatate

6 Metode pentru a Mentine Sanatatea Ochilor

Cand iti este afectata vederea, au de suferit si serviciile pe care le prestezi. Afla cum poti sa-ti mentii sanatatea ochilor si vederea in top. Aceste 6 metode sunt prescrise de un medic oftalmolog.

Nail-tehnicienii sunt printre primii pe lista profesiilor, care se bazeaza pe o vedere acuta si rezistenta optica. Si odata cu cresterea cererii clientilor pentru o creatie cu multe detalii, acest statut devine tot mai real cu fiecare zi. In aceste conditii este evident ca efortul de a sta concentrata ore in sir asupra muncii provoaca dureri de cap, senzatia nisipului in ochi si vedere incetosata. Adevarul este ca, indiferent de munca pe care o faceti calitatea vedereii va slabi odata cu varsta. Daca neglijezi aceste semnale ale ochilor, ca nail-tehnician vei fi nevoita sa te pensionezi precoce sau posibil si mai rau. Din fericire ingrijirea ochilor nu este atat de complicata. Aici vei gasi 6 sfaturi profesionale pentru ati pastra vederea intr-o stare excelenta si ati mentine sanatatea ochilor.

1. Consultarea regulata a medicului oftalmolog.

Verificati sanatatea ochilor cu regularitate. Medicii recomanda adultilor cu factor de risc sa vina la un consult anual, iar restul sa-si faca un control o data la doi ani. Factorii de risc presupun boli cronice, purtarea lentilelor de contact și lucrul ce presupune suprasolicitarea vederii (care include și tehnicienii de unghii).

„Cel mai important lucru este sa faceti o evaluare detaliata a ochilor, in modul dilatati, nu doar pentru a va corecta vedearea naturala, dar si pentru a evalua sanatatea ochilor”,

spune Teri Geist, optometrist in Omaha, Nebraska.

„Multi oameni nu reusesc sa-si detecteze propriile probleme de vedere, dar si o multime de boli oculare vin fara semne de avertizare. Glaucomul este o boala tacuta”,

subliniaza Geist.

2. Mentine umiditatea.

Faptul ca luam anumite medicament si fumatul pentru un timp indelungat duc la acea senzatie de ochi uscati. In acelasi timp si fixarea privirii intr-un anumit punct pentru o perioada lunga poate cauza acest disconfort.

„Cand oamenii se concentreaza pe ceva anume, asa cum fac de obicei tehnicienii de unghii, au tendinta de a nu mai clipi din ochi atat de des. Atunci cand ritmul clipirii scade ochii se usuca, devin rosii, obositi si tensionati”, mentioneaza Geist.

„In cazul in care sunteti un purtator de lentile, praful aruncat in aer va face si mai rau”, spune Geist. Pentru a elimina simptomele, Geist recomanda utilizarea preventiva de picaturi lubrifiante. La fel cum obisnuim sa ne punem crema pe fata in fiecare dimineata asa trebuie ne cream un obicei de a ne picura in ochi, mai bine sa prevenim dcat sa ne para rau mai tarziu.

3. Da-le o pauza…

Ochii se concentreaza mai natural asupra lucrurilor care sunt la departare, atunci cand ne concentram pe obiecte mult mai apropiate, ceea ce nu e confortabil pentru ochi, apar senzatii de tensiune la radacina ochilor si oboseala. Aceste efecte sunt valabile atat nail-tehnicienilor, cat si celor ce stau mult timp in fata calculatoarelor.

In acest caz Geist ne recomanda sa aplicam regula 20-20-20: pentru fiecare 20 min de munca la distante mici faceti cate o pauza de 20 sec si cautati sa priviti obiecte la distanta de 20 cm.

4. Puneti ochelarii.

In cazul in care medicul ti-a indicat sa porti ochelari, atunci poarta-i! Este important ca ochelarii sa faca diferenta dintre ochiul stang si cel drept sau astigmatismul. Daca purtati lentile de contact, fiti constiente de faptul ca utilizarea incorecta este una dintre cauzele principale ale infectiilor oculare. Faceti-va timp pentru curatarea si dezinfectarea lentilelor conform instructiunilor producatorului.

5. Creste consumul de produse ce pot imbunatati calitatea vederii.

Mitul despre morcovi ca, ar fi buni pentru ochi este un adevar. Conform unor studii s-a constatat ca legumele cu frunzele verzi – precum spanacul si fructele colorate – afinele, afecteaza performanta vizuala si pot preveni bolile de ochi legate de imbatranire. Alimentele care contin acizi grasi omega-3, cum ar fi somonul.

In 2008 a avut loc un larg studiu in Europa, pe parcursul caruia participantii au mancat peste gras cel putin o data pe saptamana. La finele studiului s-a determinat ca a scazut la jumate riscul de a dezvolta degenerarea maculară neovasculara a acestor oameni fata de cei care au intrebuintat peste mai rar. Geist recomanda: „Un supliment natural de ulei de peste este util in promovarea naturala de lacrimi”. La fel acizii grasi omega-3 mentin greutatea corporala. Este demonstrat stiintific ca kilogramele in plus cresc riscul aparitiei diabetului zaharat, care poate duce la retinopatie diabetica.

6. Protectia contra razelor UV este indispensabila.

Institutul National al Ochiului recomanda purtarea, in mod special, a ochelarilor de soare, care blocheaza razele UV-A, UV-B in proportie de 99%-100%. Geist recomanda ca ochelarii de soare sa fie purtati indiferent de varsta si profesie.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

More in Sanatate

Cele mai citite

To Top